吃紫薯不仅不会发胖，相反可能减肥、健美、防备亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生100千卡左右的热能，为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食物，而且也可以有效的降落脂肪的接受，对减肥瘦身有一定的好处跟功效，而且也可能有防止肥胖的作用，是属于低热量的食物类型。
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紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯的神奇功能均凭借着紫薯中含有的硒元素跟花青素，大家都知道，硒元素可以多种老年疾病，紫薯中的花青素存在防范疾病的作用，所以说紫薯是不错的一种养生食品，而且也有减肥的作用，含有的粗纤维素比较多的，能够润肠排毒。
紫薯为什么能减肥？营养师今天告诉你标准答案，谁知谁受益！
低热量
紫薯为什么能减肥